Herbata jest znana w różnych kulturach od tysięcy lat. Mówi się, że każda roślina herbaciana ma szczególne i przede wszystkim korzystne działanie. Herbaty takie jak rumianek, pokrzywa czy mniszek lekarski działają oczyszczająco na krew i zapewniają wyraźną poprawę naszej morfologii krwi. Ale co z zieloną herbatą? Wiele osób zachwyca się obecnie tym naturalnym skarbem i twierdzi, że ma on działanie lecznicze. Ale możesz iść ze mną Zielona herbata zapobiega niektórym chorobom i poprawia zdrowie organizmu.Z jakich składników składa się roślina zielonej herbaty i jaka odmiana zielonej herbaty jest zalecana?

Składniki lecznicze w skrócie

Zielona herbata zawiera wiele dobroczynnych i prozdrowotnych składników. Należą do nich różne minerały, witaminy, aminokwasy, flawonoidy, olejki eteryczne i wreszcie wtórne substancje roślinne. Przede wszystkim wtórne substancje roślinne w postaci katechin (EGCG, ECG i EGC) nadają zielonej herbacie unikalny sposób działania.

Mają one działanie przeciwutleniające i dlatego chronią nasze komórki przed wolnymi rodnikami. Poprawia to metabolizm komórkowy, ponieważ detoksykacja komórek zwiększa zawartość tlenu w komórkach, a zanieczyszczenia są coraz bardziej rozkładane. Szczególnie EGCG jest reklamowany jako jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy ze wszystkich. Prawie żadna roślina nie zawiera tego aktywnego składnika, a to głównie zielona herbata jest pełna tego przeciwutleniacza. Ten przeciwutleniacz w połączeniu ze wszystkimi niezbędnymi i nieistotnymi aminokwasami, wszystkimi minerałami i witaminami sprawia, że ​​zielona herbata jest prawdziwą siłą napędową. Jednak te naturalne składniki potrafią znacznie więcej, niż się o nich mówi.

Skutecznie zapobiegaj i leczj wysokie ciśnienie krwi, raka i chorobę Alzheimera

Wiele badań wykazało, że zielona herbata i zawarte w niej wtórne substancje roślinne mogą zapobiegać określonym chorobom. Na przykład zielona herbata ma pozytywny wpływ na wysokie ciśnienie krwi i pomaga utrzymać układ sercowo-naczyniowy w nienaruszonym stanie. Za pomocą zielonej herbaty można również leczyć raka i chorobę Alzheimera oraz zapobiegać im. Zwłaszcza ten ostatni został już z powodzeniem leczony ekstraktem z zielonej herbaty. Pacjenci przyjmujący suplementy w postaci kapsułek zielonej herbaty byli w stanie w ciągu sześciu miesięcy znacząco zmniejszyć złogi białka powodujące chorobę Alzheimera w odpowiednich obszarach mózgu. Ze względu na te imponujące efekty, zielona herbata jest obecnie kojarzona również z leczeniem raka. I oczywiście zielona herbata może również zapobiegać nowotworom, ponieważ w większości przypadków nowotwór wynika z braku tlenu i nieodpowiedniego środowiska PH komórek. Oba czynniki, które są spowodowane przez jeden dieta zanieczyszczająca wystąpić i wywołać mutację komórkową.

Ale zielona herbata oczyszcza krew, oczyszcza komórki i na dłuższą metę drastycznie zwiększa zawartość tlenu we krwi. Dodatkowo rozbijane są niekorzystne złogi białka, a poziom cholesterolu podnosi się do normalnego poziomu. Zielona herbata ma także pozytywny wpływ na pracę wątroby i nerek. Każdy, kto pije 1 litr zielonej herbaty dziennie, zauważy ten efekt po czystym moczu i częstym korzystaniu z toalety. Generalnie mocz własny powinien być zawsze przejrzysty i jasny, co świadczy o niskim poziomie zanieczyszczeń i optymalnym zaopatrzeniu w składniki odżywcze. Im ciemniejszy mocz, tym więcej toksyn znajduje się we krwi, wątrobie i nerkach. Tylko z tego powodu wskazane jest picie 1-2 litrów świeżej herbaty i dużej ilości wody dziennie.

Wszystkie te pozytywne właściwości sprawiają, że zielona herbata jest bardzo wartościowym napojem. Niemniej jednak należy mieć świadomość, że pełne działanie zielonej herbaty możliwe jest jedynie przy naturalnej diecie. Jeśli codziennie pijesz zieloną herbatę, ale dodatkowo uzupełniasz ją np. colą i fast foodami, wówczas efekt leczniczy zostaje ograniczony do minimum. W jaki sposób organizm ma powrócić do swoich naturalnych środków ostrożności, gdy spożyty zostanie „pożywienie”, które uszkadza środowisko jego komórek?

Sposób działania zależy od odmiany, przygotowania i jakości

Jeśli zdecydujesz się na zieloną herbatę, powinieneś wcześniej rozważyć kilka rzeczy, ponieważ nie każda zielona herbata jest taka sama. Oprócz różnych odmian (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru itp.), które mają różną zawartość składników odżywczych, powinieneś pić wysokiej jakości zieloną herbatę. Przede wszystkim eliminuje się tutaj herbatę w torebkach. Zdecydowanie nie chcę wyśmiewać klasycznych torebek z herbatą, ale powinnaś wiedzieć, że większość producentów napełnia jedynie małe torebki herbatą resztkami krzewu herbacianego. Do zawartości torebki herbaty często dodawane są sztuczne aromaty, co przynosi efekt przeciwny do zamierzonego dla zdrowia. Zdarza się również, że niektórzy producenci opryskują swoje rośliny pestycydami. Niedopuszczalnego problemu, którego można uniknąć, zwracając uwagę na jakość herbaty. Dlatego wskazane jest stosowanie świeżej herbaty organicznej (dobre marki to Sonnentor, GEPA lub Denree).

Odradzam także suplementację kapsułkami z ekstraktem z zielonej herbaty. W większości przypadków kapsułki są zdecydowanie za drogie, a dawki w odpowiednich produktach o wiele za niskie. Najlepiej pić 3-5 filiżanek świeżo parzonej zielonej herbaty dziennie. Bardzo ważne jest ścisłe przestrzeganie podanego czasu parzenia, w przeciwnym razie w herbacie będzie wydzielać się zbyt dużo tanin. Ponadto, aby uniknąć nudności, nie należy pić na czczo mocniejszych herbat, takich jak herbata zielona czy czarna. Osoby pijące zieloną herbatę po raz pierwszy prawdopodobnie będą miały trudności z jej wypiciem ze względu na gorzki smak.

Jest to jednak normalne, ponieważ u większości ludzi receptory gorzkiego smaku w języku nie są w pełni rozwinięte z powodu żywności przemysłowej. Każdy, kto codziennie pije zieloną herbatę, będzie w stanie rozwiązać ten problem w ciągu 1-2 tygodni. Często następuje nawet efekt odwrotny i desery tracą dla nas smak. Jedno jest pewne, jednak zawsze warto włączyć zieloną herbatę do swojej codziennej diety. Ponownie natura nagradza nas lepszym zdrowiem i zwiększoną duchowością. Do tego czasu bądź zdrowy, szczęśliwy i żyj swoim życiem w harmonii.