Każdy wie, że sport, a właściwie aktywność fizyczna w ogóle jest niezwykle ważna dla własnego zdrowia. Nawet proste zajęcia sportowe lub nawet codzienne spacery na łonie natury mogą znacznie wzmocnić Twój układ sercowo-naczyniowy. Ćwiczenia nie tylko pozytywnie wpływają na twoją kondycję fizyczną, ale także ogromnie wzmacniają twoją psychikę. Osoby, które np. często są zestresowane, mają problemy psychiczne, mają trudności z utrzymaniem równowagi, cierpią na ataki lęku, a nawet kompulsje, zdecydowanie powinny uprawiać sport. Czasami może to nawet zdziałać cuda.

Dlaczego aktywność sportowa niezwykle wzmacnia psychikę

Zasadniczo istnieją 2 główne czynniki, które z kolei są niezbędne dla Twojego zdrowia: naturalna/zasadowa dieta + sport/ćwiczenia. Dla wielu ludzi nie jest już tajemnicą, że prawie wszystkie choroby można wyleczyć, jeśli nasz własny system umysłu/ciała/ducha zostanie ponownie całkowicie zrównoważony. W szczególności organizm potrzebuje do tego bogatego w tlen i zasadowego środowiska komórkowego. Z tego powodu dieta alkaliczna w połączeniu z odpowiednią ilością ćwiczeń może nawet wyleczyć raka w ciągu kilku miesięcy/tygodni (oczywiście w zależności od rodzaju nowotworu i jego stadium). Często nawet uważałem, że odżywianie jest najważniejszym elementem w tym względzie, ponieważ przecież poprzez odżywianie dostarczamy naszemu organizmowi różnych energii. Na przykład ci, którzy stale jedzą nienaturalne pokarmy, zasilają swoje ciało energią, która wibruje na bardzo niskich częstotliwościach, co z kolei upośledza wszystkie funkcje organizmu, powodując, że jesteśmy zmęczeni, ospali, niekoncentrowani i trwale chorzy (stan świadomości każdego człowieka wibruje z odpowiednią częstotliwością). poziom Częstotliwości (Dlatego żywność gęsta energetycznie przytępia nasz własny stan świadomości i obniża jej częstotliwość). Nienaturalna dieta zatem niezwykle sprzyja ujawnieniu się wszelkiego rodzaju chorób. Poza tym taka dieta zawsze osłabia nasz własny umysł, co ostatecznie sprzyja również negatywnie ustawionemu spektrum mentalnemu. Jednak teraz zdałem sobie sprawę, że dużo ćwiczeń jest równie ważnych dla zrównoważonego systemu umysłu/ciała/ducha.

Uniwersalna zasada rytmu i wibracji pokazuje nam i ponownie wyjaśnia, że ​​ruch wywiera inspirujący i kwitnący wpływ na nasz umysł. Sztywność + brak aktywności fizycznej powodują, że chorujemy, zmiana + ruch z kolei poprawiają naszą własną konstytucję..!!

Wystarczająca aktywność fizyczna lub aktywność fizyczna może nawet zdziałać cuda dla naszej psychiki. W szczególności nie należy w żadnym wypadku lekceważyć skutków spacerów, a nawet biegania/joggingu na łonie natury.

Zmień swoje życie, zdziałaj cuda w swoim umyśle

Na przykład codzienny jogging na łonie natury nie tylko wzmacnia twoją siłę woli, ale także wzmacnia nasz umysł, poprawia krążenie, czyni nas jaśniejszymi, bardziej pewnymi siebie i pozwala nam osiągnąć znacznie większą równowagę. Na przykład podnoszę ciężary od 18. roku życia (teraz mniej), ale ćwiczenia cardio, zwłaszcza bieganie na świeżym powietrzu, nie mają sobie równych. Przynajmniej to ostatnio zauważyłem. Więc jakiś czas temu znów byłem w fazie, w której nie uprawiałem żadnego sportu i ogólnie byłem bardzo nieaktywny fizycznie. W tym czasie mój stan umysłu w jakiś sposób się pogorszył i czułem się coraz bardziej niezrównoważony. Mój sen nie był już tak spokojny, czułem się bardziej ospały niż zwykle i po prostu czułem, że w moim życiu jest za mało ruchu. Ale teraz doszło do tego, że spontanicznie zdecydowałam się codziennie biegać. Mój tok myślenia był następujący: Jeśli od dzisiaj będę codziennie biegał, to za miesiąc będę nie tylko w naprawdę dobrej kondycji, ale też ogromnie wzmocnię swoją psychikę, będę dużo bardziej zrównoważony + będę miał znacznie większą siłę woli . Więc zdecydowałem się pobiegać. Ze względu na wieloletnie palenie tytoniu zdawałem sobie oczywiście sprawę, że na początku nie wytrzymam długo, co ostatecznie okazało się prawdą. Pierwszego dnia udało mi się wytrzymać tylko 10 minut. Ale czy to było demotywujące? Nie, w żaden sposób. Już po pierwszym przejeździe poczułem się znacznie bardziej zrównoważony. Byłam tak szczęśliwa, że ​​zmusiłam się do zrobienia tego, a potem poczułam się wolna. Po prostu poczułam, ile mi to dało siły, jak bardzo zwiększyło moją pewność siebie, wzmocniło moją siłę woli i sprawiło, że jestem znacznie bardziej skoncentrowana. Faktycznie, różnica była ogromna. To był nagły wzrost jakości mojego życia, coś, czego nigdy się nie spodziewałem, a przynajmniej nie w tak krótkim czasie. Jak powiedziałem, pierwszy dzień był inspirujący dla mojego ducha i uczynił mnie znacznie jaśniejszym. W kolejnych dniach bieganie szło już znacznie lepiej, a mój stan poprawił się w ciągu kilku dni.

Aby przeprogramować naszą podświadomość w taki sposób, aby przenosiła pozytywne procesy/myśli do naszej codziennej świadomości, nieuchronnie musimy przeprowadzić/zatwierdzić nową zmianę/działanie przez dłuższy okres czasu..!!

W tym kontekście wystarczy tylko kilka dni, aby przeprogramować swoją podświadomość tak, aby myśl o pójściu pobiegać była codziennie przenoszona do mojej dziennej świadomości. Ostatecznie wyjaśnia to również, jak istotne mogą być zmiany dla własnego życia. Poważna zmiana, inna codzienna aktywność, inny codzienny wpływ i twoja własna rzeczywistość, orientacja własnego umysłu, zmiany. Z tego powodu mogę wam wszystkim polecić jedynie codzienny jogging lub nawet codzienny spacer. Ostatecznie możesz w bardzo krótkim czasie zapoczątkować ogromne wzmocnienie własnej psychiki i poprawić jakość swojego życia. Tym, którzy są tym zainteresowani lub po prostu czują potrzebę wprowadzenia tego w życie, mogę doradzić tylko jedno: nie myślcie o tym za dużo, po prostu to róbcie, po prostu od tego zacznijcie i korzystajcie z wiecznej obecności obecny. W tym sensie bądź zdrowy, szczęśliwy i żyj w harmonii.