Medytacja jest praktykowana w różnych kulturach od tysięcy lat, a obecnie cieszy się coraz większą popularnością. Coraz więcej ludzi medytuje i osiąga lepszą kondycję fizyczną i psychiczną. Ale jak medytacja wpływa na ciało i umysł? Jakie są korzyści z codziennej medytacji i dlaczego w ogóle warto praktykować medytację? W tym poście przedstawiam Wam 5 niesamowitych faktów o medytacji i wyjaśnij, jak medytacja wpływa na świadomość.

znaleźć wewnętrzny spokój

Medytacja to stan, w którym można się wyciszyć i odnaleźć wewnętrzny spokój. Pokój i szczęście to stany, do których ludzie dążą i starają się je osiągnąć przez całe życie. Wiele osób nie rozumie, że spokój, szczęście i tym podobne można znaleźć tylko wewnątrz siebie. Zewnętrzne, materialne warunki zadowalają cię tylko na krótki okres czasu. Ale prawdziwej trwałej radości nie osiąga się poprzez materializm, ale poprzez samokontrolę, życzliwość, miłość do siebie i wewnętrzną równowagę.

Podczas medytacji Twój umysł odpoczywa i możesz skupić się właśnie na tych wartościach. Jeśli medytujesz samotnie przez 20 minut dziennie, ma to bardzo pozytywny wpływ na twoją świadomość. Stajesz się spokojniejszy, bardziej zrelaksowany i znacznie lepiej radzisz sobie z codziennymi problemami.

Tłumij sądy w zarodku

Osądy są powodem wojen i nienawiści, dlatego ważne jest, aby zdusić własne osądy w zarodku. Z energetycznego punktu widzenia osądy reprezentują stany gęste energetycznie i stany gęste energetycznie lub energia wibrująca przy niskich częstotliwościach zawsze szkodzi własnemu fundamentowi egzystencjalnemu, ponieważ zmniejsza własny poziom wibracji. Wszystko, co istnieje, składa się wyłącznie ze świadomości, która z kolei składa się z energii wibrującej na różnych częstotliwościach.

Dodatni charakter reprezentuje wysoką wibrującą energię lub energię wibrującą z wyższą częstotliwością, a negatywność odnosi się do nisko wibrującej energii lub energii wibrującej ze zmniejszoną częstotliwością. Gdy tylko coś osądzimy, automatycznie obniżamy poziom własnej energii. Jest to również jeden z największych problemów współczesnego społeczeństwa. Wiele osób ocenia wszystko i wszystkich, wszystko, co nie odpowiada ich własnym wyobrażeniom lub światopoglądowi, jest bez powodu potępiane i wyśmiewane. Postępując w ten sposób, nie tylko umniejszasz własne możliwości umysłowe, ale także ograniczasz, a raczej ograniczasz do minimum życie drugiej osoby.

W codziennej medytacji osiągasz wewnętrzny spokój i zdajesz sobie sprawę, że osądy wyrządzają tylko krzywdę. Robisz wtedy coś, co nie odpowiada oczekiwaniom mas, coś, co dla wielu jest niezwykłe i poznajesz inny aspekt życia. Otwierasz swój umysł, pozwalając, aby myśl o medytacji fizycznie istniała.

Poprawiona zdolność koncentracji

Są ludzie, którym trudno jest skupić się na czymś przez dłuższy czas, ale istnieją różne metody poprawy zdolności koncentracji. W tym celu szczególnie przydatna jest medytacja. Podczas medytacji odpoczywasz i koncentrujesz się na swoim stanie wewnętrznym. Nie pozwalasz, aby okoliczności zewnętrzne miały na ciebie wpływ i skupiasz się wyłącznie na swoim wewnętrznym spokoju. Różni badacze odkryli nawet, że codzienna medytacja wyraźnie poprawia strukturę różnych obszarów mózgu. Ponadto codzienna medytacja zapewnia lepsze połączenie odpowiednich obszarów mózgu.

Popraw swoje zdrowie

Oprócz zwiększenia zdolności koncentracji medytacja ma także silny wpływ na własną konstytucję psychiczną, a przede wszystkim fizyczną. Choroby powstają przede wszystkim w naszym subtelnym ciele lub w naszych myślach, co z kolei ma silny wpływ na naszą niematerialną obecność. Gdy tylko nasze ciało energetyczne zostanie przeciążone z powodu gęstości energetycznej (stres, złość, nienawiść lub stany negatywne), przenosi zanieczyszczenia energetyczne na ciało fizyczne, czego skutkiem są zazwyczaj choroby wynikające z osłabienia układu odpornościowego (osłabienie odporności). jest zawsze wynikiem osłabienia ciała energetycznego).

Codzienna medytacja uspokaja organizm i wzmacnia układ odpornościowy. Co więcej, podczas medytacji wzrasta poziom wibracji. Subtelny strój staje się jaśniejszy, a choroby rzadsze. Wszelkie cierpienie i całe szczęście zawsze pojawia się jako pierwsze w naszych myślach. Z tego powodu ważne jest, abyśmy zwracali uwagę na naturę naszych myśli. Medytacja ma zatem bardzo silny wpływ na nasze zdrowie, ponieważ wewnętrzny spokój, wewnętrzny spokój, jaki osiąga się w trakcie medytacji, silnie wpływa na własną psychikę, a to z kolei ma ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne.

Odnajdź siebie w medytacji

Medytacja polega po prostu na byciu sobą i stopniowym stawaniu się świadomym tego, kim się jest. Cytat ten pochodzi od biologa molekularnego Jona Kabat-Zinna i zawiera wiele prawdy. W dzisiejszym świecie bardzo trudno się odnaleźć, gdyż w naszym kapitalistycznym świecie dominuje raczej egoistyczny umysł niż prawdziwa psychiczna natura człowieka.

Wszystko kręci się wokół pieniędzy, a my, ludzie, jesteśmy pośrednio wmawiani, że pieniądze są najcenniejszym dobrem na naszej planecie. Z tego powodu wielu ludzi skupia się wyłącznie na tym, co zewnętrzne, na materializmie, a nie na spokoju wewnętrznym. Zwykle działa się wówczas w oparciu o zasady ponadprzyczynowe (egoistyczne) i zwykle identyfikuje się z własnym ciałem. Ale nie jesteś ciałem, ale umysłem/świadomością, która czuwa nad twoim ciałem i rządzi nim. Duch panuje nad materią, a nie odwrotnie. Jesteśmy istotami duchowymi doświadczającymi bycia ludźmi i stąd to wszystko się bierze. Świadomość zawsze istniała i zawsze będzie, ponieważ wszystko powstaje wyłącznie ze świadomości. Widziany w ten sposób świat fizyczny, którego doświadczamy na co dzień, jest jedynie iluzją, gdyż głęboko w skorupie wszystkich stanów materialnych istnieją jedynie stany energetyczne.

To, co nazywamy materią, jest ostatecznie po prostu skondensowaną energią. Energia, która jest na tak gęstym poziomie wibracji, że wydaje nam się materialna. Jednak ostatecznie materia jest po prostu energią wibrującą z bardzo niską częstotliwością. Czy zastanawiałeś się kiedyś, kim naprawdę jesteś, dlaczego tu jesteś i jaki jest Twój cel? Wszystkie te odpowiedzi już istnieją i są ukryte w Tobie. Dzięki medytacji zbliżamy się o krok do naszej prawdziwej natury i możemy coraz wyraźniej widzieć za zasłoną życia.